Hej,
Öppnar denna tråd från 2012 för den är bra.
Hur tycker ni det fungerar att segla med sporadiskt diskbråck?
Ett gammalt diskbråck i ländryggen kan bryta ut om man lyfter fel, ofta i kombination med att man suttit hopsjunken för mycket som en påse nötter, och slarvat med att träna och sträcka ut musklerna regelbundet. Psykisk stress, och bristande koncentration, kan också vara bidragande orsak.
Sist det hände mig, satt jag med krökt rygg och nös samtidigt, och då sa det pang i ryggen.
I värsta fall kan man varken stå eller sitta på ett par dagar (eller längre om det är riktigt illa). Men det sämsta man kan göra är att bara bli liggande. Man måste försöka komma upp och komma igång och vara aktiv, även fast nerverna hugger i ryggen (eller smärtar ner i benet vid ischias). Musklerna drar ihop sig vid smärta, detta är det största problemet, och innan man reser sig måste man sträcka ut musklerna på baksidan av benen och sätesmusklerna, för att diskbråcket skall avlastas. Annars kan man inte stå rak i ryggen, utan förblir kutryggig, vilket man absolut skall undvika. Ett bra sätt att sträcka musklerna medans man ligger på rygg, är ett långt band (eller snöre), håller detta i bägge ändar, stoppar i foten, och sedan drar upp ett rakt ben i taget tills musklerna blivit utsträckta.
Jag tänker att det kan uppstå en farlig situation ute på havet.
Hjälpmedel som autopilot har nämnts, och diverse avlastande lösningar ombord.